Hatha Yoga
& Yin Yoga
in Zürich
Yogaklassen für alle Levels, sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch erfahrene Yogis und Yoginis sind herzlich willkommen.
Für Balance, Innere Ruhe und Entschleunigung im Alltag.
Leo von YogaKranich
Yogalehrerin
Leo hat sich der Balance im Leben auf allen Ebenen verschrieben. Das spiegeln auch ihre Yogastunden wieder, mit einer harmonischen Verbindung zwischen kraftvollen Asanas, fliessenden Sequenzen und regenerativen Haltungen. Neben Entspannung, Halten, Atmen und Fokus auf die Praxis ist in ihren Stunden immer Raum für ein gemeinsames Lachen.
Vor 15 Jahren besuchte sie ihre erst Yogastunde und hat seitdem keine Woche ohne Yoga, Pranayama oder Meditation mehr verbracht. Besonders fasziniert ist sie von der Macht des Atems im Zusammenspiel mit Bewegung und Körper.
- 200h YTT Traditionell Tantrischen Hatha Yoga Lehrerin bei Wanda Badwal, München, 2020 (Yoga Alliance zertifiziert)
- 30h Yin Yoga Weiterbildung bei Ananda Yoga, Kempten, 2025 (Yoga Alliance zertifiziert)
- Weiterbildung Oxygen Advantage Instruktorin bei Helena Hefti Wenger, Bern, 2024 (Oxygen Advantage Master Instruktorin)
Angebot
Yoga für Unternehmen & Teams
Yoga bietet den idealen Ausgleich zu Büroarbeit am Schreibtisch, aber auch für körperlich anspruchsvolle Jobs. Es wirkt zum einen auf körperlicher Ebene, indem es die die Tiefenmuskulatur aktiviert, die Durchblutung anregt den, ganzen Körper bewegt, Verspannungen vorbeugt und das Nervensystem beruhigt. Zum anderen sind die mentalen Effekte nicht zu unterschätzen. Eine regelmässige Yogapraxis reduziert Stress und Gedankenkreisen, hilft beim Abschalten und unterstützt die Konzentrationsfähigkeit.
Du möchtest als Teamleitung oder Arbeitgeber in das Wohlbefinden und die Gesundheit deiner Mitarbeitenden investieren?
Work-Life-Balance soll in deinem Unternehmen gelebt werden?
YogaKranich bietet
- Regelmässige Inhouse Yogapraxis als Benefit für Mitarbeitende
(z.B. mittags oder abends) - Yoga-Workshops zum Thema Resilienz/Entspannung
- Eine gemeinsame Yoga-Session als Teamevent oder Teil davon
Yoga für Unternehmen & Teams
Coming soon – YogaKranich baut noch an seinem Nest…
Das sagen Teilnehmende
Ich war zum Yin Yoga und zum Hatha Yoga da. Die Stimmung war total entspannt und zum Wohlfühlen. Leo bietet immer Alternative Positionen für Anfänger an. Komme immer wieder gerne in ihre Yogastunden!
Pauline
Physiotherapeutin & Studentin
Schon mehrmals hat Leo beim Gesundheitstag der Firma Sachtleben Bergbau als Yogalehrerin mitgewirkt. Es gelingt ihr jedes Mal, Personen mit unterschiedlichster Motivation und unterschiedlichsten Arbeitsumgebungen für die Bewegung, Kräftigung und Entspannung beim Yoga zu begeistern. Auch die Rückmeldungen unserer Mitarbeitenden waren durchweg positiv. Bei der Entspannung am Schluss haben viele die Augen kaum wieder aufbekommen…
Moritz
Unternehmer
Richtig tolle Yogastunden – auch als Anfängerin hab ich mich sehr wohl gefühlt. Im Kurs war eine total positive Stimmung, und am Ende war ich total im Zen. Bis bald!
Luisa
Studentin
Leos Yogastunden sind abwechslungsreich, Bedürfnisse von Teilnehmerseiten greift sie gern und flexibel auf. Sie achtet auf die richtige Ausführung der Übungen, weist auf mögliche Fehlhaltungen hin, gibt manchmal auch Hilfestellung oder korrigiert sanft. Ziel ist die für jeden Einzelnen individuell bestmögliche Umsetzung der Übungen, je nachdem wie es einem gerade möglich ist und gut tut. Jeder Teilnehmer bestimmt für sich selber das Maß. Nach der sportlichen Aktivität genieße ich immer das ruhige, entspannte Körpergefühl das sich bei Shavasana einstellt.